Barneyoga

Barneyoga er yoga på barnenes presmisser. Og både du og resten av familien kan delta - for det er hyggelig å gjøre yoga sammen. Og dere kan alltids gjøre det hjemme på stuegulvet. Uansett om du er på utkikk etter en yogamatte til barn, en yogabok, yoga-DVD eller flotte yoga-visualiseringskort, er du havnet på det riktige steder. Med barneyoga har du mulighet for å stimulere ditt barn på mange områder. Når ditt barn holder på med barneyoga, leker det verdifull kompetanse inn. Konsentrasjon, kroppsbevisthet, bevegelser og selvtilitt. Og nettopp konsentrasjonen, kroppsbevistheten og bevegelser er med på å styrke ditt barns evne til å lære. Velvære og mindfulness er en del av gevinsten ved barneyoga, for barneyoga gir din datter eller sønn et rom, hvor hun eller han kan finne sin indre ro, men også en kroppslig frihet og sikkerhet. Barneyogaen kan være med til å ta stress-symptomer og la ditt barn finne et sted i seg selv, hvor det er bra å være. Med barneyoga lærer ditt barn balanse - både i kroppslig forstand, men i høy grad også mentalt. Når dere skal holde på med barneyoga hjemme, er det god hjelp å hente for deg som skal lede ditt barn på vei. De mange bildee som er både i bøkene, på en av yoga mattene og på visualiseringsbildene, er en stor hjelp når øvelsene skal utføres. Både du og ditt barn kan se hvilken posisjon dere skal innta. Kanskje skal dere ligne et dyr? Når du holder på med yoga med ditt barn, gir det dere også en mulighet for å fortelle historier om de øvelsene dere gjør. Og hvis det oppstår et følelsesladet øyblikk, kan du gripe det til å snakke med ditt barn om følelser som overvelder det. Det gir ditt barn et språk rundt følelser og lærer det omsorg for seg selv og andre. Barneyoga er et fantastisk verktøy for å få ro på barn med spesielle utfordringer. Og vi anbefaler det både til bruk hjemme o i barnehager/skoler og foreninger. Som du nok har bemerket, kan vi bli ved med å finne fordeler ved barneyoga. Ditt barn øker sin smidighet, koordineringsevne og kroppsholdning blir bedre. Også har bevegelsene i barneyoga dessuten den virkningen med at ditt barn blir bevist om sin pusting, lnugekapasitet økes og ditt barn får en bedre søvn. Yoga betyr å forene. Forene kropp og sin. Og de er også for barn.