Hold hjernen i gang

Hold hjernen i gang hos seniorer

Hjernen vår er plastisk og har evnen til å utvikle seg og lære nye ting gjennom hele livet. Men den må – akkurat som kroppen – brukes slik at den ikke «ruster». Særlig korttidshukommelsen og oppmerksomheten avtar med alderen dersom hjernen ikke stimuleres.

I kategorien her har vi samlet redskaper, kjente spill, hodebry og leker til hjernegymnastikk, som er morsomme og samtidig holder i gang hjernen.

Det er aldri for sent å holde hjernen i gang.

Det er mulig å trene de kognitive (mentale) funksjonene gjennom hele livet, og det er aldri for sent å holde i gang hjernen. Aktiviteter som spill, lek, spille på musikkinstrumenter, logikkspill, takle nye oppgaver og delta i aktiviteter der man må multitaske er spesielt gode hjerneøvelser.

I denne kategorien finner du sosiale spill som sjakk, backgammon, Yatzy, hagespill, bowling, memory spill og bingo og en rekke andre spill som også barn og barnebarn kan være med på. Vi har også samlet flere individuelle aktiviteter som flotte puslespill, diverse hjernebry spill og kreative sysler som f.eks. mandala fargeleggingsbøker, perleveving, selvherdende leire, tusjer til porselensmaling eller sett til nålefilting eller til å dekorere sitt eget silke skjerf.

Kreativ hjernegymnastikk

Kreative seniorer kan ha nytte av en vev, et broderisett, kunst-perleplater eller mandala-fargeleggingsbøker som stimulerende hjernegymnastikken.

Vi har både firkantede og runde vever, og den kreative prosessen stimulerer blant annet konsentrasjonen, finmotorikken og hånd-øye-koordinasjonen. Samtidig er det deilig å sitte med noe i hendene og produsere noe fint. Vi selger også flere sett med store perleplater eller alt til å komme i gang med broderi. Begge aktivitetene styrker kognitive ferdigheter, fargegjenkjenning og evnen til å opprettholde oppmerksomheten og huske hvor du har nådd til.

Husk god arbeidsbelysning og kanskje et forstørrelsesglass – spesielt hvis synet har begynt å svikte.

Et teknisk hjelpemiddel for sviktende syn

Hvis øynene ikke er like friske som de har vært, vil vi gjerne slå et slag for de spesielle tastaturene våre. Tastaturets taster er 4 ganger større enn på et standard tastatur, så de er lettere å se og treffe. Perfekt for personer med nedsatt syn eller nedsatt motorikk i fingrene, hvor de store tastene gjør det enklere å bruke datamaskinen, få tilgang til Internett og holde kontakten med venner, familie, nettdating med mer.

Aktiviteter for sosialt samvær, samarbeid og gamle minner

Å delta på felles leker og aktiviteter kan være en stor fordel for f.eks. personer med demens. Ved å samarbeide om å løse oppgaven er det mulig å delta og bidra etter egen evne. Videre kan det føles ekstra meningsfullt å delta i aktiviteter sammen med andre. Og forskning viser at sosial interaksjon er like viktig som mental stimulering og fysisk aktivitet for å holde eldres små grå i gang.

På Lekeakademiet kan du finne redskaper og spill som inviterer til samarbeid og samhold. Se for eksempel dette logikkspillet, hvor man må vikle snorene fri fra hverandre. Eller gå for fallskjermene våre, hvor opptil 6 personer kan jobbe sammen for å heve og senke fallskjermen og holde en eller flere baller i bevegelse. Aktiviteten stimulerer til konsentrasjon, kan gjøres sittende, hvor det gir en god trening for armene, og du bokstavelig talt øver på evnen til å holde flere baller i luften, multitaske og ta hensyn.

Finn også kjente spill og aktiviteter som senioren har prøvd tidligere. Minnene kan sette i gang hjernen, og kanskje oppstår det en lyst til å snakke og fortelle mens dere spiller et parti sjakk , bingo eller bowling.

Seniorer har en helt spesiell mulighet til å trekke på erfaringene sine og gjenkjenne mønstre i spillet. Hjernen kan deretter trekke på disse mønstrene for å løse nye oppgaver eller bli sterkere til hverdagslige oppgaver.

Vi håper at varene i denne kategorien vil inspirere og hjelpe seniorer til å holde i gang hjernen.