Taktil åndedrettstrener

Å puste dypt inn i med magen er en undervurdert kunst. Mange lærere og terapeuter jobber målrettet for å lære barn og voksne hvor helbredende det kan være bare å puste. Ikke gjøre annet enn å puste.

Å få små barn med på dette kan være en øvelse. Disse 3 platene med to forskjellige sider tilbyr barnet å bruke fingrene og den taktile sansen for å skape roen og fokuset som trengs for å bare ta en pause.

La fingeren løpe langs mønstrene på platen og pust inn og ut som vist på de forskjellige banene. Fra den spisse enden av figuren til den brede, dråpeformede enden, er det ett innpust.

På denne måten kan barnet ditt forestille seg at lungene fylles med luft. Når fingeren beveger seg fra den brede enden av figuren til den spisse, siver luften ut av lungene til fingeren har nådd spissen. Så begynner du på nytt. Pust inn, pust ut.

På 6 forskjellige plater vil barnet følge mønstrene og puste uten å bli distrahert. De 6 platene representerer en kløver, en løve, en labyrint, en regnbue, en stjerne og bølger.

Pustetrening er en god måte å lære barnet sosio-emosjonell utvikling, fordi det gir ro, reduserer tankermylder og frustrasjoner. Barnet ditt kan til slutt lære å takle potensielt vanskelige situasjoner ved bare å ta ett pust eller to.

Inkludert aktivitetsguide på engelsk.

Hver plate måler ca. 18 x 18 cm.